カテゴリー: 安眠、睡眠時の耳栓使用

■こんにちは。
「耳栓ブログ｜ae The Blog」の高祖です。

だんだん寒くなってきましたね。
私は、今日は、朝早くから
目を覚ましていましたが・・・

朝5時ごろは、どうしても寒くて
「暖房」しちゃいました・・・

■だんだん寒くなってきたこともあり

これからエアコンで暖房する人も
増えてくるかと思いますが
インターネットで「耳栓」について
いろいろと探していると
次のような疑問を持たれている方がいました。

■次の通りです・・・

「・・・夜エアコンの音が気になり寝れない為、
耳栓して寝ています、震災や防犯などの面から
危険と思いますか？。」

■この疑問については

答えるのがちょっと難しい
かもしれません。

本日は「エアコン対策の耳栓・・・危険？？」
について、お話をしていきます。

■まず、エアコンの音についてですが

先日、価格.comでエアコンのレビューを見ていると、
エアコンの「評価項目」の中に、
「静音性」という項目があったので、

やっぱり、エアコンは「できるだけ静かであってほしい」
と思っている方がいるということが
うかがい知れます。

■それから、みなさんもご存知かもしれませんが

メーカー、機種などによって
エアコンの音の大きさ、音の感じが変わります。
でも、一般的に言うと、
あの「ザー」というか、「ゴー」というような音が
します。

■小野測器という計測機メーカーの

ホームページでの説明によると
http://www.onosokki.co.jp/HP-WK/c_support/newreport/noise/souon_1.htm

エアコンの音は、
一般的には広帯域騒音と呼ばれる音で
「音響エネルギーが比較的広い周波数範囲に
分布するスペクトルを有する騒音です・・・」とのことで

簡単に説明すると、低い音から高い音までが
まんべんなく、同じような程度まじりあった音
ということになります。

同じ広帯域騒音の例として、
「滝の音」、「高速道路騒音」などを取り上げています。

■ちなみに、私の家のエアコンは

6年程前に購入したもので
三菱のルームエアコンですが・・・これです。

こちらのエアコンで、
当サイトで取り扱っている　MusicSafe Proという耳栓を
ちょっと試してみました。ちなみに、商品詳細は、こちら・・・

■MusicSafe Proの場合、

完全に遮音するようなタイプの
耳栓ではないので、
耳栓MusicSafe Proをつけても
エアコンの音は聞こえてきますが・・

■感じで言うと・・・

遠くで音がなっているように聞こえます。
音がやわらげられている感じです。

ですので、寝るときにつけていただくと
エアコンの音は気にならなくなると
思います・・・・

■ただ、人によっては、

かなり、気になってしょうがないという
人もいらっしゃると思うので
その場合は、別の耳栓のほうがよいかもしれません。
いろいろ試してみるとよいと思います・・

■ちなみに、MusicSafe Proをつけた時の

エアコンの音の落ち方ですが・・・
聞いた感じで言うと、
特に高い音、低い音といった特定の音域の音が
落ちているといった感じではなく
全体的に、ボリュームダウンな感じです。

■それでは、本日の質問内容の後半部分についてですが・・

「・・・震災や防犯などの面から
危険と思いますか？。」

これは、正直言って、私には答えられないかもしれません。

■確かに、耳栓をすることで

少なからず、聴き取れる音を小さくしてしまいます。

MusicSafe Proは、その特徴の一つとして
「・・・音を通すけれど、和らげる・・・」という
性質がありますが、それでも聴き取れる音を小さくしているのには
変わりがありません。

■また、耳栓を仮にしていなくても

寝ていると気がつかないということも
よくあると思います。

ですので、ご自身の判断で
耳栓をはめるか、はめないか
お決めになったほうが
よろしいかと思います。

■特に、はじめから

寝ている途中で、危険なことが
起きる可能性が高い場合（例、最近、地震が頻発しているなど・・・）
耳栓はつけていないほうがよいかもしれません。

■本日は、「エアコン対策の耳栓・・・危険？？」について

お話をしてきました。
みなさんも、是非、危険な状態での耳栓使用には
くれぐれもお気を付けください。

上記で、何度かご紹介させていただきました
耳栓 MusicSafe Proですが・・・

こちらは、耳栓をつけた状態でも
携帯の着信音、目覚まし時計の音など聞こえてきます。

使い方によっては、とても便利なものなので
是非、詳細を見ていってください！こちらです・・・

カフェとかで、読書、ＰＣ仕事するときとかにもよいですよ！

■それでは、本日は、ここまでとします！

急激に寒くなってきてますので
みなさんも、お体にはくれぐれ、お気を付けください！

それでは次回まで！

 

■こんにちは。「耳栓ブログ｜ae The Blog」を運営している高祖です。

本日は、ある研究助成金の書類提出日で
数日前から、テンパっていました・・が
なんとか、無事提出ができました・・・

こういうときは、いつものことですが
必ず「何か」が起こりますよね。

■学生の頃、

提出寸前の文章が入ったフロッピーディスク
が取り出せなくなるなど、ありました・・・・

今回は、それほど、この「何か」は起こらず、
でも、やっぱり最後の最後まで
テンパっている状態だったのは
変わりありませんでした・・・

これで、少し気が楽になりました！！

■ということで・・・ブログを投稿いたします！

今日は、インターネットで耳栓について
しらべていると、次のような質問を見つけたので
いつものように、勝手に答えさせていただきます。

「耳栓をしたまま寝ても大丈夫なのでしょうか？
教えてください。お願いします。」

本日は、「安眠時の耳栓使用・・・注意点」についてです。

■私の個人的意見ですが・・・

耳栓をしたままで眠っても
大丈夫だと思います。

大きな音が聞こえないので、
眠りにつくのは、ふつうの耳栓なしの状態に比べると
簡単だと思います。
集中して、眠りにつけると思います。

■眠れないときに

睡眠薬の飲むという選択肢もあるかと思いますが
睡眠薬にも軽いものがあるとはいえ、
耳栓をつけて、寝るほうが、受け入れやすいですよね。

■ただ、眠るときに

耳栓を使用するのであれば
いくつか注意されておいたほうが
よいかと思います。

■まず、私が思いつくこととしては・・・

①睡眠の長さは、もちろん、人にもよりますが、
結構長いということです。
ですので、通気や、着けごこちが気になります。

■厚生労働省の

「平成22年国民健康・栄養調査結果の概要」によると、
成人の平均睡眠時間は男性6.60時間、女性6.49時間だそうです。

6時間というと、CDが6～8枚くらいですか？・・
それくらいの長さの間、ずっとイヤホンをつけていたことがある人がいたら
おそらく分かると思いますが・・・
結構、耳穴が疲れて、かつ、耳穴がじっとりします。

■もちろん、寝ている時間・・・

あまり活発に動き回りはしませんが、
死人のように冷たいわけではありませんので
装用している耳栓によっては、
耳穴が熱くなってしまった経験もあるのでは？？

私は、アメリカ行きの飛行機で、スポンジ耳栓をして
そのような経験をよくしました。

■次は・・・

②寝ているとき、結構寝返りしませんか？ということです。

寝返りを打つ時、耳にかたいものが耳に詰まっていると、
寝返りの拍子に耳をついてしまう恐れがあります。
素材が柔らかいと大丈夫かもしれませんが
十分注意しましょう。

■最後に・・・

③あとは、耳栓してて、目覚ましが聞こえるか・・・・・です。
周りのうるさい音を、遮断してぐっすり眠れるのはよいとして
次の日の仕事に遅れてしまったり、すると困ります・・・

昼間の用事の合間に仮眠するときなどは
目覚ましだけでなく、子供の声、呼び鈴など、
結構聞こえてないといけないもの
ありますよね
（実際は、耳栓なしでも、
気づかないこともあるかもしれませんが・・）

■こうやって、いろいろと考えてみると

意外と耳栓を使用する環境も複雑なもんだなぁ
と関心さえすることもあります。

みなさんも耳栓が必要と思われているとしたら
いろいろと状況を確認してみるとよいと思います。

■上記①のように、

睡眠の時は意外と長い時間での装用となりますが、
例えば、電車に乗っているだけの時間だけ
耳栓を使用するのであれば、
それほど通気性や、耳穴が疲れないということを追求しなくても
よいかもしれません。

要するに、適材適所
（ここで言う適材って人だけでなく
物もはいるのかなぁ？？？？？）
だと思います。

■私のサイトでは、安眠用耳栓として

こちらをオススメしています。
興味があれば、見ていってください！

ただ、先ほども申し上げた通り
安眠の用途で使用するにしても、
ご自分の状況によっては、
他のものがよい場合も
大いにあります。

是非いろいろ考えて、一番なっているものを
選んでいただきたいと思います！！

■それでは、本日は、「安眠時の耳栓使用・・・注意点」

についてお話をしてきました。
現在、午後の4:30すぎですが
数日間、テンパっていたこともあってか
もうすでに眠いです・・・
耳栓なくても眠れそうです・・・
ということで、本日は早く寝ることにします！

それでは、よい週末を！！